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Les Aliments Riches en Fibres Alimentaires pour Maigrir il y a 1 an 28 semaines

Les fibres alimentaires peuvent aider une personne à maintenir ou à perdre du poids de façon saine et naturelle. De plus, il n'existe que des bienfaits sur la santé cardiovasculaire à en consommer 25g à 30g par jour en diminuant le mauvais cholestérol sanguin, les maladies cardiaques, l'hypertension, le diabète, etc... Aussi, on peut pratiquement dire que les fibres alimentaires sont anticancérigènes, car elles diminuent les risques de cancers intestinales

La Différence entre les Fibres Solubles et Insolubles pour Maigrir il y a 1 an 9 semaines

On entend parlé beaucoup des fibres alimentaires depuis quelques temps, surtout lorsque les professionnels de la santé ont constaté qu'une alimentation riche en fibres alimentaires favorisait la perte de poids, la diminution du mauvais cholestérol sanguin, diminuait les risques de maladies cardio-vasculaires (hypertension, angine), diminuait les risques de diabète et j'en passe. Par contre, ce que de nombreuses personnes ne connaissent pas, c'est qu'il n'existe pas seulement une sorte de fibres alimentaires mais bien 2 sortes complètement différentes.

L’avoine, c’est bon pour quoi ? il y a 2 ans 14 semaines

Certaines fibres dites solubles visqueuses comme l’avoine ralentissent les étapes de digestion et d’absorption des glucides. Elles ont donc comme effet de diminuer l’index glycémique des aliments glucidiques et entrainent donc une réponse glycémique plus faible.
Les fibres sont donc intéressantes, par exemple, dans le maintien d’un équilibre du diabète.