Chaque jour, notre corps se déleste de son surplus physiologique, séparation dont nous avons conscience dans certains cas, notamment ceux des selles et de la perte de cheveux, à l'inverse de la peau qui, elle aussi, quitte notre corps quotidiennement, mais à échelle microscopique, sans que l'on s'en aperçoive donc, afin de se renouveler toutes les trois à six semaines.
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SEPT aliments qui purifient l'organisme de ses déchets
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Bilan nutritionnel
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Ce que je vous propose d’identifier, en analysant vos habitudes alimentaires ou mieux, en épluchant deux semaines de vos menus, c’est :
Si vos choix nutritionnels respectent une certaine harmonie
Si vous avez ou non des carences manifestes
S’il existe certains patents à corriger
Zone Membre
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Je vous invite à vous inscrire dans ma zone membre. Vous y découvrirez les qualités nutritives de quelques fruits et légumes de saison (liste non exhaustive), ainsi qu'un forum, une chatbox, vous pourrez y déposer vos commentaires ou vos témoignages sur toutes les rubriques ouvertes à cela.
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Purée de brocolis
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Dans la suite de ma recette fait par mes petites mains, le cordon bleu. Je vous présente la purée que j’ai aussi faite en accompagnement. Je confirme faire une purée maison avec ses propres légumes ou ceux bien frais de son maraicher préféré y-a rien de t’elle
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Les Nutriments
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Pour être au mieux de sa forme, nous avons besoin de faire 3 repas/jour
petit déjeuner
déjeuner
dîner
De plus, il faut manger de tout en quantité suffisante et raisonnable
Il faut aussi prendre le temps de manger afin d'éviter les grignotages qui ne sont pas les amis de votre ligne...
Enfin penser aussi que manger reste un moment agréable et convivial, donc profiter de cet instant.
Evitez les grignotages ou sinon pensez au grignotages « intelligent » : une collation avec un fruit, un laitage...
Consommez au moins 5 fruits et légumes par jour :
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